Modalités
Date : jeudi 06 juin 2024, Strasbourg
Durée : 1 jour (7 heures)
Public : Établissements éducatifs, sanitaires, du Social et du Médico-sociall
Prix : 350€ par participant·e
Objectifs
- Introduire des temps calmes et d’éveil pleine conscience au sein de la structure ou du service
- Explorer et expérimenter par les sens quelques outils-supports propices à l’apaisement, la détente et à la sérénité
- Accompagner les professionnels dans leur posture pour favoriser l’apaisement, la détente et à la sérénité des usagers
Programme
Définir et connaître les moments propices pour instaurer des temps d’apaisement :
- Comment créer et ritualiser les moments propices à l’apaisement tout au long de la journée
- Acquérir les outils de base pour instaurer des temps propices la sérénité et d’éveil à la pleine conscience
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques. Analyse des pratiques. Études de cas. Pédagogie active, axée sur l’interaction, afin de permettre à chacun·e de s’approprier les contenus.
Évaluation
Evaluation individuelle à l’entrée de la formation, à chaud et à distance, évaluation de la satisfaction. Cette formation constitue une action d’adaptation et de développement des compétences.
Elle donne lieu à la délivrance d’une attestation de participation.
Compétences acquises en fin d’action
- Identifier les facteurs de stress personnels et de son environnement
- Repérer les signaux d’alerte et les effets du stress
- S’approprier des techniques de gestion du stress applicables dans un collectif de travail
🗣 Retours des stagiaires ayant suivi la formation
Évaluation globale de la formation en juin 2022 : 9,44/10 ; en novembre 2022 : 9,50/10
Les retours recueillis sur l’évaluation du stage en 2022. Liste non-exhaustive :
– Le temps de relaxation au moment de l’exercice de sophrologie
– Exercices de respiration
– Echanges, apports théoriques, séance de sophrologie
– Le contenu, le sujet, l’alternance théorie / exercice, la personnalisation
– Avoir un temps pour prendre du recul et réfléchir au processus de stress. Mieux le comprendre
– Le thème de la formation et les connaissances et outils apportés par la formatrice
– La séance de relaxation à la fin de la journée et l’atelier dessin
Les retours recueillis sur l’évaluation du stage en 2022. Liste non-exhaustive :
– Nouvelle vision du lâcher prise, la notion d’accueillir et d’autoriser les émotions
– Des pistes pour le lâcher prise
– Faire le parallèle émotions / besoins ressentis
– Nouvelle vision du lâcher prise, la notion d’accueillir et d’autoriser les émotions
– Des pistes pour le lâcher prise
– Faire le parallèle émotions / besoins ressentis
– Techniques de respiration, de visualisation, des postures et leur(s) explication(s) théorique(s)
– Le lâcher prise est important et lutter contre ses émotions est contre-productif
– À s’écouter, le fait de comprendre ses émotions est primordial pour pouvoir les gérer et gérer celles des autres
– Les mouvements associés ; le fonctionnement du cerveau ; à s’autoriser
– Le processus du stress, à mieux gérer les tensions et le lâcher prise ainsi que ses bénéfices
– L’acceptation est la clé du bien être
– Positiver
– Essentiel de rester positive pour se détendre
– Être reconnaissant envers soi-même
– On peut contrôler le stress grâce au lâcher prise
Préinscription
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Documents à télécharger
